La importancia para la salud de una buena higiene bucal
Una higiene oral completa y regular ayuda a mantener dientes y encías saludables. La condición de los dientes y las encías depende en gran medida de la calidad y minuciosidad de la higiene bucal. Ningún dentista discutirá con esta afirmación. Por supuesto, la genética y otros factores son muy importante, sin embargo, es imposible menospreciar la importancia de la higiene bucal ya que esta también afecta otros aspectos de la salud. Por ejemplo, la higiene adecuada puede disminuir el riesgo de insuficiencia cardíaca al atenuar la cantidad de bacterias perjudiciales en la boca. También permite en mayor grado evitar la fibrilación auricular, una condición que causa un ritmo cardíaco irregular.
Cuando comenzar a cepillarte los dientes
La respuesta a la pregunta que suelen hacer los padres sobre ¿Cuándo deben empezar a lavarse los dientes los niños? es inequívoca: desde los primeros años, casi de inmediato, tan pronto como aparecen los primeros dientes de leche, es necesario inculcar en el niño el deseo de observar las normas de higiene y aprender a cepillarse los dientes, con qué frecuencia y correctamente.
Afortunadamente, la odontología moderna ofrece muchos dispositivos para una higiene de calidad:
•Hay cepillos de dientes de todas las formas y tamaños, de cualquier rigidez, para adultos e incluso para los niños más pequeños.
•Hay pastas para uso general y privado (contra sangrado de encías, con calcio o hierbas, para blanquear, etc.
•Hilo dental.
•Irrigadores.
•Enjuagues bucales.
El cuidado oral puede ser muy diverso, todos pueden elegir fácilmente por sí mismos medios convenientes y adecuados para sus necesidades. No tienes que preocuparte en cómo deshacerte de las caries dentales si incluyes un cepillado cuidadoso y cuidado en tu ritual diario sin excepción y concesiones. Por supuesto, cuando duele un diente o una muela, debes hacer sita inmediatamente con el dentista, ya que esta es una etapa casi 100% segura de caries, pulpitis o periodontitis.
Higiene oral regular regla número 1
El principio más importante de la higiene oral es la regularidad y, una vez más, la regularidad. Solo una limpieza constante ayudará a mantener la cavidad bucal en buenas condiciones, evitará el desarrollo de microorganismos y la aparición de caries.
Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes al menos 3 veces al día: por la mañana después de del desayuno, después del almuerzo y por la noche, antes de acostarse. Si existe esa oportunidad, después de cada comida, debes cepillarte los dientes y retirar los alimentos, que luego se convierten en un entorno fértil para el desarrollo de caries.
Científicos surcoreanos han estudiado la relación entre la higiene bucal y los problemas cardíacos. 161 mil personas de 40 a 79 años participaron en su experimento. Los resultados fueron independientes de otros factores, como la edad, el sexo y el estado financiero.
Según los resultados, cepillarse los dientes al menos tres veces por día puede disminuir la propensión a la insuficiencia cardíaca en más del 12 por ciento y el riesgo de fibrilación auricular en un 10%. Los expertos dicen que esto sucede debido a que se disminuye el número de bacterias dañinas en la cavidad oral. El cepillado frecuente, impide que entren a la sangre. La investigación la publicaron en el diario europeo de cardiología preventiva.
2 minutos, este es el tiempo mínimo que debe durar la limpieza, un minuto para cada mandíbula, que cubre incluso las áreas más remotas e inaccesibles, las superficies frontal y posterior de los dientes y especialmente los espacios entre ellos.
Un buen cuidado bucal no solo consiste en dientes fuertes y buena salud cardiaca, sino también encías sanas, porque la gingivitis, la estomatitis o la periodontitis a menudo aparecen solo por falta de higiene bucal, cuando, al no cepillarse con frecuencia o no tener idea de cómo cepillarse los dientes, los pacientes dentales no eliminan toda la placa, y las encías también sufren de esto.
Las personas que abordan el tema de cepillarse los dientes a fondo y en serio no saben qué son las caries, o al menos la padecen mucho menos que aquellos que se cepillan los dientes esporádicamente.
Debes elegir un buen cepillo de dientes y pasta de dientes. Por cierto, hay que cambiar los cepillos con regularidad, ya que en el ambiente húmedo del baño se convierte en una fuente de bacterias y se estropean con el tiempo. 3-4 meses es el término del “trabajo” del cepillo de dientes, sin importar cuán caro y de alta calidad sea.
Los dientes con cualquier tipo de restauración, las coronas y los implantes requieren, quizás, incluso más cuidado, también se forma una placa en ellos. Es necesario estudiar y limpiar cuidadosamente el espacio entre los dientes y las coronas, entre el puente y la encía, es en las articulaciones donde la placa puede acumularse y desarrollar bacterias.
Selección de cepillo de dientes
Los cepillos de diente se dividen en diferentes categorías, incluida la rigidez. Los rígidos conservan sus propiedades por más tiempo, pero solo las personas que no tienen problemas con el esmalte y las encías deben usarlos, todos los demás deberían optar por cepillos de rigidez media o baja.
El sangrado de las encías, por ejemplo, es una ocasión no solo para usar cepillos con cerdas suaves, (para no dañar aún más las encías), sino también para visitar a un dentista para que te examine en busca de gingivitis o periodontitis.
Si la enfermedad empeora, los dientes comienzan a tambalearse en las encías débiles, y cada vez tienen más riesgo. No existe una diferencia particular en la eficiencia entre las escobillas estándar y las eléctricas: los últimos modelos eléctricos, como los de oral-b son más prácticos, pero hay que cambiarlos con la misma regularidad.
Selección de pasta de dientes
Es importante no solo entender cómo cepillarse los dientes correctamente, sino también elegir la pasta adecuada para esto. Cuando tienes periodontitis o gingivitis, debes usar una pasta antibacteriana, terapéutica o antiinflamatoria.
Para no saber qué son la caries, así como la periodontitis, usa pastas con flúor. Deben alternarse con otras especies sin flúor. La opción ideal es visitar a un dentista que te aconseje sobre una pasta adecuada según el estado de tus encías y tus dientes.
El hilo dental
Uno de los motivos más importantes por el que los dentistas quieren que utilices el hilo dental es para combatir la placa. La placa es una capa compuesta por bacterias que se almacena en los dientes. Los alimentos azucarados en tu comida nutren la placa y esta se va comiendo el esmalte dental.
Esta actividad de bacterias es lo que impulsa las caries y los problemas de salud dental como también problemas de salud coronaria (mencionados a anteriormente). De ahí viene la advertencia que no tienes que comer mucha azúcar.
Si utilizas el hilo dental después de cada comida, vas a deshacerte de la placa antes de que empiece a acumularse. ¡Pero asegúrate de cepillarte los dientes después de usar tu hilo dental!
Irrigadores orales
Usar un irrigador oral en tu rutina de limpieza oral puede resultar muy útil para evitar la enfermedad de las encías. Estos ayudan a:
•Disminuir el número de bacterias que hacen incrementar la propensión al desarrollo de enfermedad de las encías.
•Disminuye en un 99% más la acumulación de placa que solamente cepillarse. Funciona mejor aún con el cepillado y uso de hilo dental.
•Ayuda a menguar la gingivitis, específicamente en personas que no utilizan el hilo dental con regularidad.
•Disminuye la propensión a sangramiento de encías.
•Corrige el aliento malo.
La irrigación oral la diseñaron para sustituir el uso del hilo dental, pero todo dentista recomienda el uso del hilo dental por ser más eficaz para deshacerse de la placa.
Cuando no es recomendable usar hilo dental
La irrigación oral, la mayor parte del tiempo la recomiendan los dentistas a las personas que no pueden utilizar el hilo dental. Por ejemplo, la gente con encías demasiado sensitivas, los diabéticos, aquellos que tienen implantes dentales o aquellos que utilizan cualquier aparto de ortodoncia. En estos casos es una opción más eficaz en lugar de usar hilo dental.
Enjuagues bucales
Los enjuagues bucales son un método adicional después de cepillarse los dientes, incapaz de eliminar la placa de forma independiente. Los enjuagues bucales contienen muchos ingredientes, incluidos sabores y colorantes, y a menudo contienen antisépticos. A veces contienen una gran cantidad de alcohol, incluso más que las bebidas alcohólicas comunes.
El enjuague bucal tiene un efecto refrescante, pero su efecto no puede evaluarse como definitivamente positivo, y el alcohol que contiene puede ser simplemente peligroso. Antes de comprarlo, presta atención a la etiqueta de advertencia sobre la presencia de una gran cantidad de alcohol.
Puedes usar un enjuague que contenga peróxido de hidrógeno. Este ingrediente tiene propiedades antisépticas, pero no daña los dientes.
Usar enjuagues bucales antisépticos no es necesario si la boca está sana, pero son muy relevantes para el mal aliento, el dolor o la infección en la boca, o cuando te sientes incómodo o se te hace difícil cepillarte los dientes.
